正確的刷牙方法你掌握了嗎？

6個常見刷牙錯誤

錯誤1：冷水刷牙

冷水會導致牙質敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內的有效物質發揮靈性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗室研究發現，這些有效成分發揮作用的較佳溫度37℃左右。

錯誤2：刷牙太使勁

刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒。義齒加工廠

錯誤3：橫著刷牙

調查顯示，超過90%的中國人采用橫向刷牙的形式，這對牙釉質是一種物理磨損。橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。

錯誤4：刷牙時間太短

很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣。但其實刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無色細菌，是導致齲齒和牙齦炎癥的禍首，中國人每次刷牙的平均時間為59秒，這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的。

錯誤5：起床就刷牙

98%的中國人每天早起刷牙，然后吃早餐。這樣的結果是，牙膏里的有效護齒成分并沒有太多機會留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子里。